1.调整屏幕亮度和色温，可将屏幕亮度降低至最低，同时选择“暖色调”或者手动调整色温。
2.减少长时间盯着屏幕，可适当间隔休息，同时保持充足的睡眠时间。
3.使用眼镜或者护眼软件，如f.lux。这类软件可以调整屏幕色温，以减少对眼睛的刺激。以上是一些应对屏幕刺眼的方法，但如果出现眼部不适或者疼痛等问题，应及时就医。
苹果12 Pro Max内置麦克风可以录制视频中的声音，但是如果您想要更好的音质，建议选择使用外接麦克风或耳机。在录制视频前，请确保麦克风或耳机已正常连接，并在录制设置中选择“麦克风”选项。
录制过程中，注意将麦克风或耳机放置在最佳位置，避免干扰声或噪音的出现。
打开待机显示页面。在设置菜单中，找到并点击“待机显示”123。
开启待机显示。在待机显示设置页面，确保已经打开“待机显示”的开关123。
连接充电器并横向放置。将iPhone连接到充电器，并横向放置，保持静止23。
按下侧边按钮。此时，按下iPhone的侧边按钮（电源键）23。
操作待机显示。左右轻扫以切换小组件、照片和时钟，上下轻扫以在每个视图的选项间滚动2。
此外，还可以设置“待机显示”的显示时长，以适应不同的使用需求，如选择“自动”时，显示屏会在iPhone闲置且室内光线昏暗时关闭，选择“20秒后”时，显示屏会在20秒后关闭，选择“永不”时，显示屏会在“待机显示”打开时保持打开