早上空腹跳的好。
因为早上空腹跳可以让身体处于较为饥饿的状态,能够更好地燃烧脂肪,减少身体脂肪的积累,同时也能够促进新陈代谢,提高身体的代谢率。
此外,早晨的空气清新,空气中的氧气较为充足,能够让人更快地入佳状态。
如果身体状况不佳的话,最好在饭后2-3小时再进行跳绳等剧烈的运动。
同时,跳绳前要进行充分的热身活动,避免运动损伤。
我觉得早上空腹称体重的正确方法应该是早上起来穿睡衣,经过大小便后,再去称体重,是比较标准的体重了,这样有利于判断身体情况
理论上来说,早上空腹也是可以站桩的。因为站桩本身也是一种运动。不过应该个人身体情况进行控制时间。并且要注意身体的反应。