早晨起床后应该喝温开水。第一，喝一杯温开水可以帮助清洁我们的消化系统，帮助我们的身体准备好进食。
第二，喝温开水可以补充我们的身体水分，因为在晚上睡眠过程中我们的身体可能会失去一定的水分。
第三，喝温开水还可以促进新陈代谢，提高我们的代谢速率，使我们更加精力充沛，应对一天的工作和学习。总之，早晨喝温开水可以给我们的身体带来多个方面的好处，值得我们养成良好的早起喝水的习惯。
是的，早上训练和晚上训练的差别主要在于以下几个方面：
1. 生物钟：人体内存在生物钟，它决定了人体的生理节律。早上训练通常是在生物钟的觉醒期进行，晚上训练则是在生物钟的睡眠期进行。因此，早上训练有助于提高身体的代谢率和能量水平，而晚上训练则有助于缓解身体疲劳和放松肌肉。
2. 精神状态：早上训练通常会让人感到更加清醒和精力充沛，因为身体在经过一夜的休息后处于最佳状态。而晚上训练则可能会让人感到疲劳和困倦，因为身体已经经过了一整天的活动。
3. 饮食安排：早上训练前需要进食早餐，以提供足够的能量。而晚上训练前则需要避免进食过重的晚餐，以免影响睡眠和消化。
4. 训练效果：早上训练和晚上训练的效果也存在差异。早上训练有助于提高身体的代谢率和代谢速度，有助于减少脂肪和增加肌肉。而晚上训练则有助于缓解身体疲劳和放松肌肉，有助于提高身体的柔韧性和灵活性。
当别人早上对你说“早”时，他们通常是在向你问好，表达对你的尊重和关心。在下午回复时，你可以延续这种友好的交流方式，同时考虑到时间的流逝和可能的变化。以下是一些建议的回复方式：
简单的问候：可以直接回复“下午好！”或者“下午好，你今天过得怎么样？”这种回复既简洁又友好，能够继续维持对话的积极氛围。
提及早上的对话：如果你记得早上对方说过的话或者你们讨论过的话题，可以在下午的回复中提及，这样可以让对话更加连贯。例如：“早上你提到的那个话题很有趣，我下午刚好有时间深入思考了一下。”
分享自己的经历：你也可以分享自己下午的经历或者见闻，这样可以让对话更加丰富有趣。例如：“下午好！我今天下午去了一趟公园，看到了一些很有趣的事情。”
无论选择哪种回复方式，都要注意保持友好和尊重的态度，让对方感受到你的关心和关注。同时，也要注意避免过于冗长或者无意义的回复，让对话保持简洁明了。