在Excel中随机选择30行的方法如下：

1. 首先，在需要随机选择的列的旁边（比如B列），从B1单元格开始，输入=RAND()函数，然后下拉填充到与数据行数相同的单元格（假设为B1:B100）。这将为每一行生成一个随机数。

2. 接着，在C1单元格输入=RANK(B1,B:B)，然后下拉填充到与需要选择的行数相同的位置（假设为C1:C30）。这将为B列中的随机数生成排名。

3. 选中A列的数据区域，然后在Excel的“开始”选项卡中，找到“条件格式”并点击下拉菜单中的“新建规则”。

4. 在“新建格式规则”窗口中，选择“经典”样式，之后在给出的选项列表中选择“仅对排名在前或后的数值设置格式”-“前”-“30”，并选择“浅红色填充”，再点击确定即可。这样，前30名的数据就被标记出来了。

如果需要实际选择这30行数据，可以复制整个数据区域，然后粘贴到另一个位置。接着，在粘贴的数据区域中，使用“筛选”功能，筛选出标记的颜色（比如浅红色），这样就只显示了前30名的数据。如果需要进一步操作，可以直接在这个筛选后的数据区域进行。

请注意，上述方法中的数字30和颜色浅红色都可以根据实际需要进行调整。